Статья предлагает три совета по самосовершенствованию: использование принципа 20/80, знание закона Паркинсона и умение группировать дела. Принцип 20/80 гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. Закон Паркинсона утверждает, что любая работа увеличивается в объёме, чтобы заполнить всё отпущенное на неё время. Умение группировать дела позволяет лучше планировать свое личное время.

В статье представлены советы по уходу за кожей и сна, чтобы проснуться красивой и свежей. Советы включают проветривание комнаты перед сном, умывание тщательнее, не употребление жидкости и соленого на ночь, принятие ванны с морской солью, не укладывание волос на ночь, использование шелковых подушек, выбор невысоких подушек и достаточно жесткого матраса, принятие контрастного душа утром и умывание лица ромашкой.